Стройная фигура - как избавиться от живота
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Отжимание
• Лягте на живот, руки вытянуты вперед, ладони обращены вниз.
• Держа тело прямо, отожмитесь до полного выпрямления рук.
• Опуститесь, пока грудь не коснется пола.
• Повторите упражнение.
• Начальный уровень: 1 серия по 10 раз.
• Средний уровень: 2 серии по 10 раз.
• Высокий уровень: 3 серии по 10 раз.
Страницы
Тэги
Коротко

Тренажёрный зал на юге столицы. Премиум класс. Все услуги. Фитнесс, аэробика, тренеры с хорошим стажем. Кафе, удобная парковка, сауна и всё что положено.
Уроки танцев - отличный способ не только убежать от скуки, но и поддержать фигуру в отличной форме! Выбирайте такие танцевальные направления, которые особенно эффективно сжигают лишний жир, например брейк-данс и хип-хоп.
Помимо очевидных косметических, преимуществ, плоский подтянутый живот положительно сказывается и на вашем здоровье.