ПРОГРАММА

Итак, сложность упражнений можно облегчить правильной программой. Как упоминалось ранее, время для занятий вы выбираете сами. Главное не в том, когда вы занимаетесь, а в том, что вы приступили к занятиям и делаете это регулярно. Тем не менее проведение зарядки утром избавляет вас от необходимости помнить о пей весь день.

Первые сеансы потребуют от вас самодисциплины. Но со временем они войдут в привычку. Через несколько недель, когда результат будет налицо, вы обнаружите, что день без упражнений покажется вам неполноценным.