НОГА РИСУЕТ КРУГ

Сделайте левой ногой шаг вперед, правую руку, согнутую в локте, поднимите вверх. Как только носок левой ноги коснется пола, задержитесь в этой позе на секунду. Нарисуйте левой ногой воображаемый полукруг, а на правую в это же время присядьте чуть глубже. Согнутые
в локтях руки поднимите вверх до уровня плеч и задержитесь в этой позе. Продолжайте левой ногой рисовать воображаемый круг. Когда левая нога окажется на одном уровне с правой, перенесите на нее вес тела, развернув при этом стопу. Опустите левую руку вниз, правую оставьте в том же положении.
7.НОГА ВПЕРЕД, КОРПУС НАЗАД
Ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, вытяните перед собой и разведите в стороны, левой ногой сделайте небольшой шаг вправо вперед. Корпус слегка отклоните назад. Разведите руки в стороны. Затем вернитесь к исходное положение и уже правой ногой сделайте небольшой шаг влево вперед, а корпус снова отклоните назад.
8.КОРПУС РИСУЕТ ПОЛУКРУГ Поставьте ноги чуть шире плеч, сделайте глубокий присед, перенеся вес тела на правую ногу. Держите равновесие! Согнутые в локтях руки поднимите вверх, локти расставьте в стороны, корпус наклоните вправо. Опустите корпус назад и нарисуйте им полукруг, держась на внутренних сторонах стоп. В конечной точке движения примите положение, симметричное исходному: корпус наклоните влево, согнутые в локтях руки поднимите вверх.