Стройная фигура - как избавиться от живота
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕДУГА
Будучи не только физиотерапевтами, но и людьми, регулярно занимающимися гимнастикой, мы твердо верим в преимущества спорта и физической активности. Мы счастливы, когда нам удается вернуть нашим пациентам подвижность. Упражнение - превосходное лекарство, и мы видим, как оно помогает. Вместо того чтобы прописывать пилюли, мы предлагаем определенные упражнения. Должно работать тело, и, если мышцы ослаблены каким-либо физическим расстройством, надо вернуть ему былую форму.
Пациенты приходят к нам, держась рукой за больную поясницу и мечтая избавиться от этой тупой боли. О фигуре они забыли. Однако исцеление связано с укреплением брюшных мышц, поэтому - уже в качестве дополнительного приза - они получают также стройную талию.
Наши пациенты - люди разных возрастов и профессий; это танцоры, спортсмены, актеры, писатели, юристы, экономисты. Восемьдесят процентов американцев рано или поздно начинают тревожить боли в пояснице. Из-за этого, казалось бы, несерьезного недуга теряется не меньше рабочего времени, чем от простуды. Боль в спине может быть вызвана различными причинами, среди которых артрит, перенапряжение или удар, смещение позвонков и т.п. По данным исследований, это заболевание в 90 процентах случаев вызвано плохой осанкой, сидячим образом жизни, ожирением, то есть расслаблением мышц живота.
Бешеный ритм жизни, череда стрессов - и вот появились первые симптомы. А позы, в которых мы сидим, - то скрючившись за столом, то развалившись в кресле. Нам лень привстать к телефону, и мы тянемся к трубке через весь стол.
Работая с пациентами в нашем Центре, мы поняли, что ключ к изменению и предотвращению рецидива лежит в укреплении мышц брюшного пресса. И если вы будете следовать курсу, приведенному в этой книге, то обнаружите, что окрепли не только мышцы живота, но и в целом улучшились самочувствие и внешний вид.
Мы рекомендуем пациентам, страдающим болями в пояснице, классические восемь упражнений. Помимо укрепления мышц живота, пациенты улучшают осанку. А это ли не самый лучший подарок самому себе! Нас до сих пор поражает вид пациентов после прохождения укрепляющего курса. В какие-то считанные недели они совершенно преображаются - стоят прямо, держатся, двигаются грациозно. Любо-дорого посмотреть на плоды собственных усилий.
Вакансия Территориальный менеджер Полтава. Вакансия Консультант Полтава.Страницы
Тэги
Коротко
Тренажёрный зал на юге столицы. Премиум класс. Все услуги. Фитнесс, аэробика, тренеры с хорошим стажем. Кафе, удобная парковка, сауна и всё что положено.
Уроки танцев - отличный способ не только убежать от скуки, но и поддержать фигуру в отличной форме! Выбирайте такие танцевальные направления, которые особенно эффективно сжигают лишний жир, например брейк-данс и хип-хоп.
Помимо очевидных косметических, преимуществ, плоский подтянутый живот положительно сказывается и на вашем здоровье.