Фристайл сжигает жир

Фристайл включает в себя энергичные движения брейк-данса и хип-хопа.
Поднимает настроение
Здесь нет строгих правил, вы танцуете свободно и освобождаетесь от негатива.
Всего 3 раза в неделю
И результат не заставит себя ждать!
Когда завершите основную часть тренировки, выполните растяжку основных групп мышц, потанцуйте в медленном темпе 5-7 минут.
Чтобы добиться хороших результатов, заниматься следует 3 раза в неделю. Продолжительность тренировки должна составлять около часа.
В отличие от других видов фитнеса танцами можно заниматься практически каждый день и в любое время. Например, вы можете пританцовывать, пока готовите завтрак или собираетесь на работу. Конечно, научиться хорошо танцевать самостоятельно довольно сложно, поэтому рекомендую несколько раз в неделю посещать фитнес-клуб или школу танцев, а в остальные дни в домашних условиях совершенствовать свои навыки.